Cours
Tirez Votre Poids I
Lun., jeu.
de 12 h à 12 h 45
Sam.
de 11 h à 11 h 45
En associant des cordes ondulatoires, des poulies et des montées à la corde, ce cours de niveau débutant vous aidera à développer du muscle, à gagner en endurance et à faire travailler votre métabolisme.
Parcours du combattant Village I
Mar., jeu.
de 17 h à 18 h
Sam.
de 9 h à 10 h
Ici, nous associons des haltères à des flexions sur jambes, des fentes et des exercices sur des intervalles très courts afin que vous puissiez développer de la force selon votre morphologie et vos objectifs.
Circuit Force et Cardio
Lun., mer., ven.
de 13 h à 13 h 45
Bienvenue ! Vous avez trouvé l’entraînement idéal pour votre pause déjeuner. Pendant ce bref cours, nous effectuons une série de mouvements intensifs de cross-training avec des exercices énergiques d’aérobic, de l’haltérophilie et des pauses d’étirement.
Gagnez Au Poids II
Mar., ven.
de 8 h à 9 h
Dim.
de 10 h à 11 h
Ici, nous intégrons des intervalles cardio entre des exercices de corde pour vous aider à développer des muscles plus allongés. Ce cours s'adresse aux personnes ayant effectué au moins quatre séances Gagnez Au Poids I.
Parcours du combattant Village II
Sam.
de 10 h à 11 h
Dim.
de 11 h à 12 h
Il s’agit de notre activité préférée du week-end. Plus qu'un simple cours, notre parcours du combattant pour débutants est conçu pour être amusant ! C'est comme revenir en colonie de vacances, mais détendu!
Musculation de Base
Dim.
de 13 h 00 à 14 h 00
Brûlez les calories du brunch dominical ou entraînez-vous pour un parcours du combattant ! Nous recommandons ce cours aux personnes ayant suivi au moins deux cours de niveau I au cours des 30 derniers jours.